I Piccolo nostro fedele amico BRYTON 40.

Ed eccoci qua oggi parliamo del Bryton 40, in qualità di ciclista soggetto al controllo delle prestazioni e al miglioramento delle stesse e sopratutto seguendo un allenamento regolare, non posso assolutamente ignorare il Bryton come coach personale alle nostre uscite. Il Bryton è più semplice che mai da usare, molto facile da impostare e molto preciso. Con i suoi programmi di allenamento precaricati e gli allenamenti simulati il Ryder 40, diventa sistematico e regolare, piccolo, potente compagno di allenamento è stato progettato per motivare gli utenti e perfino superare i propri obbiettivi.

Il Ryder 40 offre un programma di allenamento per massimizzare gli esercizi, ha precaricato 4 set di allenamento per FTP (potenza soglia funzionale), MHR (frequenza cardiaca massima), LTHR (frequenza cardiaca di soglia lattato) e MAP (potenza aerobica massima) training course. Per l'allenamento sono forniti anche 7 programmi precaricati: percorso semplice, intervallo veloce, intervallo cruise, intervallo prova a tempo, intervallo resistenza aerobica, maggiore potenza e intervallo MAP 100%

I percorsi:

• Il percorso semplice (easy): un allenamento per il recupero e il mantenimento della potenza aerobica
• Intervallo veloce (tempo): migliora l'efficenza a ritmo di gara, migliora la capacità aerobica massima, aumenta la soglia del lattato e aumenta il livello generale di resistenza alla fatica.
• Intervallo (cruise): crea resistenza a lungo termine con un livello di sforzo appena sotto la soglia aerobica, garantendo la restistenza alle salite a lunga distanza
• Intervallo di Tempo (Ci 30K): consente di aumentare la velocità, non deve essere praticato il giorno prima della gara.
• Intervallo di resistenza aerobica (AE): consente di incrementare la resistenza aerobica. Viene utilizzato principalmente nelle gare in cui i salti e sprint richiedono sforzi aerobici, deve essere utilizzato come allenamento per la preparazione alla gara
• Maggiore potenza ( Enchace Power): allenamento di potenza che consente di applicare la maggior quantità di forza massima nel più breve tempo possibile.
• 100% MAP Interval (Map Ints): un allenamento che incrementa la soglia del lattato, garantendo la resistenza per le salite più lunghe, una prova a tempo e lo sforzo prolungato di una gara di mountain bike.

I GARIBALDINI

Ed eccoci qua, anche quest'anno il nostro Grande Matteo ha vinto la seconda edizione della Garibaldina 2013.

Il percorso non era molto diverso dall'anno scorso se non per i Km che quest'anno si fermavano a 83... senza ovviamente un minimo di pianura, che da queste parti difficilmente si trova. Al traguardo tagliava in volata con un notevole distacco dagli altri attaccanti che come l'anno passato all'ultima curva andavano per terra...

Grande Matteo.....il nostro Campione.....

 

SISTEMA IDMATCH BY SELLA ITALIA

 Ecco a voi la nuova Sella Italia Monolink SLR 2014 sono iniziati i Test dal Nostro Team.

Cambia nuovamente la forma, Sistema Friction FREE

Questa è la nuova sella Monolink Friction Free una nuova rivoluzione, avevamo sentito parlare di questo nuovo studio a partire da Luglio 2011, quest'anno sono state messe a punto ulteriori modifiche sullo scafo per permettere un maggiore passaggio del sangue oltre che una pedalata meccanicamente più fluida ed efficace. Il nuovo disegno Friction Free ha permesso uno scafo assottigliato molto spostando indietro l'allargamento dell'appoggio su cui si va a concetrare il peso del ciclista. Sulla Friction Free, quindi, si sposta la concetrazione del peso sulla parte posteriore, in questo modo ci si può appoggiare in posizione sufficientemente arretrata senza aver l'impedimento meccanico della larghezza della sella al movimento delle gambe. I test hanno evidenziato che un ciclista ha un vantaggio di 35W in più rispetto alla selle tradizionale.

Il tutto il sistema nasce dallo studio della sella ideale e adatta a te, te come ciclista, quindi coloro che vogliono vedere se sono compatibili con le nuove selle Italia SLR monolink dovranno venire presso il nostro centro autorizzato da Selle Italia per un test IdMatch.

LA SELLA ADATTA A TE

Eccoci a parlare del sistema nuovo di Selle Italia per avere la perfetta sella per te, andiamo a vedere insieme come funziona.

Allora il sistema funziona con gli appositi strumenti e il software IDMATCH si ricava i quattro parametri essenziali per creare la tua sella.

Gli step per dare inizio alla tua sella sono:

Una Volta terminata l'operazione esce la sella ideale per te...

Non esce una sola sella ma una categorie di selle ideali, sulle quali poter pedalare, la categoria S ideale per coloro che hanno una distanza delle ossa ischiatiche di taglia SMALL, mentre L per tutti coloro che hanno una distanza LARGE. Entrambe le taglie si dividono in 1,2,3, a seconda della rotazione del bacino.

Mi raccomando buone pedalate e ------  STAY TUNED  ------



Garmin and Cycleops Power Cal

Ed ecco a voi, la fascia Cycle Ops Power Cal con il nostro amico Garmin 500.

A distanza di una settima dalla prova e dai test effettuati, devo dire che i risultati raggiunti sono eccezionali.

Partiamo per ordine:

• facilità di montaggio, non solo del mitico Garmin che tutti conosciamo, ma sopratutto della comunicazione in Ant + con la fascia Cycle Ops;
• facilità di lettura, dei dati di Watt e Tss;
• possibilità di visualizzare su un unica pagina 6 dati importanti compresa la nostra Watt.

Ora cosa dire quindi su questo nuovo studio americano della CycleOps, non possiamo altro che dire che i nostri amici d'oltre oceano hanno creato un'accessorio che è affidabile, di facile istallazione, e che si setta velocemente con i nostri sistemi Garmin 500/510/800/810 oltre al computer che la CycleOps fornisce in dotazione che si chiama Joule GPS.

Già nell'articolo precedente avevo accennato che la fascia cardio aveva uno scarto del 2/5% oggi a distanza di una settimana dal suo utilizzo devo dire che i dati sono nell'ordine del 2%  come fattore di errore.

In conclusione per tutti coloro che desiderano un dato che sia abbastanza attendibile e non vogliono spendere una cifra esagerata, vedasi SRM o similari, questo nostro amico CycleOps è una valida alternativa, senza dover a tutti coloro che possiedono una Garmin dover vendere il loro compagno di pedalata.

Ricordatevi solo che quanto abbinate la fascia CycleOPS al vostro fedele compagno, dovete far riconoscere la fascia sia come rilevatore di Watts sia come nuova fascia Cardio...

Ciauuuuuuuuuuu, buone pedalate a tutti e mi raccomando................

 STAY TUNED

 -------by Marione---------